ख़बर पड़ताल ब्यूरो:- पूरे देश में हीट स्ट्रोक से हाहाकार मचा हुआ है, भीषण गर्मी को असहन करने के वजह से लोग अपनी जान गंवा रहे हैं, कहीं पानी की किल्लत हो रही है तो लोग घर से बाहर नहीं निकल पा रहे हैं, वहीं बिहार राज्य से हैरान कर देने वाले आंकड़े सामने आया हैं बता दें की बिहार में 24 घंटे के अंदर करीब 59 लोगों की मौत हीट स्ट्रोक की वजह से चली गई….
बिहार में भीषण गर्मी के कारण अब लोगों की मौत की घटनाएं सामने आने लगी हैं. पिछले 24 घंटे के भीतर बिहार के अलग-अलग जिलों में 59 लोगों की मौत हो गई. हालांकि जिला प्रशासन मौत के कारणों की जांच में जुटा हुआ है. लेकिन आशंका जताई जा रही है कि ये सभी मौतें हीट स्ट्रोक के चलते हुई हैं. एक आंकड़े के मुताबिक पटना में 11, औरंगाबाद में 15, रोहतास में 8, भोजपुर में 10, कैमूर में 5, गया में 4, मुजफ्फरपुर में 2 , बेगूसराय, बरबीघा , जमुई और सारण में 1 – 1 लोगों की मौत हुई है. हालांकि आपदा प्रबंधन इसकी जानकारी जुटा रहा है कि इनलोगो की मौत कैसे हुई है. हालांकि राहत की बात यह है कि बिहार के कई जिलों में मौसम बदलने लगा है. कई जिलों में बारिश व आंधी को लेकर अलर्ट जारी किया गया है।
हीट स्ट्रोक से कैसे करें खुद का बचाव?
- सबसे जरूरी है हाइड्रेटेड रहना. यानी की दिन भर पानी पीते रहिए या फिर जूस व कोई ठंडी चीज का सेवन करें.
- हमेशा ढीले-ढाले और हल्के कपड़े पहनें.
- धीरे-धीरे अत्यधिक गर्मी में व्यायाम करने की सहनशीलता अपने अंदर लाएं. इसके जरूरी है कि आप लगातार व्यायाम करते रहें. इससे आपका शरीर मौसम के प्रति अधिक प्रतिकूल हो जाएगा.
- दिन के सबसे गर्म समय के दौरान किसी पेड़ के नीचे या ठंडी, छायादार जगहों पर आराम करें.
- सुबह या शाम को ही व्यायाम करें.
- याद रखें कि यदि आप दवाएं ले रहे हैं या आपको कोई ऐसी दिक्कत है, जिससे हीट स्ट्रोक का जोखिम बढ़ रहा है या आपको गर्मी से संबंधित कोई समस्या है तो हमेशा विशेष सावधानी बरतें और अधिक गर्मी पर पूरा ध्यान दें.
रिपोर्ट: साक्षी सक्सेना
